Alexander Technik

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERALernen Sie die Alexander-Technik kennen…

Sie wollen sich wohlfühlen in Ihrem Körper? Sich voller Freude bewegen?
Aufgerichtet und leicht beweglich dem Leben begegnen? Ruhender und präsent sein in allem was Sie tun? Den eigenen Körper als Quelle nutzen?
Dann sind Sie hier richtig.

 
Neben Musikern, Schauspielern und Sportlern entdecken immerDSCF0479 mehr Berufsgruppen und Menschen außerhalb Ihres Berufes die Vorteile der Alexander Technik. Viele von Ihnen lernten diese Arbeit kennen und profitieren davon. Weil Sie besser in Ihrem Fach sein wollen, oder weil Sie selber Schmerzen in Ihrem alltäglichem Tun hatten (z.B. Schulter-Nacken Beschwerden bei Geigern). Die Methode der Alexander Technik bereichert im Alltag unabhängig vom Beruf und Freizeitverhalten. Unabhängig davon, ob Sie bereits Beschwerden haben, oder neugierig sind und neue Impulse suchen.

Die Alexander-Technik beschäftigt sich mit dem Erkennen und Ändern von Gewohnheiten. Dazu gehört das Denken ebenso wie  die körperlichen Bewegungs- und Ruhemuster. Das geht einander einher. Hiermit ist es möglich, sich mit großer Leichtigkeit und ohne übermäßige Anspannung mit voller Schönheit zu bewegen, zu stehen, zu sitzen, zu gehen, zu musizieren und alle möglichen Arten von Handlungen auszuführen.

Der Kinästhetische Sinn wird gefördert und dabei unterstütze ich Sie in der Arbeit verbal und mit meinen Händen. Ich biete Ihnen einen Raum für neue Erfahrungen.

Das bedeutet sie lernen in dieser Arbeit, sich selbst zu beobachten während des “tuns” und ungünstige Ausrichtungs- und Bewegungsmuster zu verändern und entwickeln Handlungsfreiheit. Das führt zu mehr Freude, Bewußtsein und Beweglichkeit in Ihrem Körper – und Geist. Der Handlungsraum wird größer. Mehr Energie steht zur Verfügung.
Sie lernen Fertigkeiten zur Selbsthilfe.

Die ursprünglichen Reflexe zur Aufrichtung und Ausbalancierung des Körpers werden neu erweckt und neuromuskuläre System ausgeglichen.

Neugierig ?  schauen Sie hier oder rufen Sie mich an.
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Hier lesen Sie einige tiefere Informationen über die Hintergründe der Alexandertechnik.

Rufen Sie mich gerne an. Mir liegt die Arbeit sehr am Herzen, und ich möchte sie Ihnen vermitteln.